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CORPO E MENTE:
UNA DOMENICA DI BENESSERE

9:30 - Accoglienza e triage


10:00 - Body scan


11:00 - Pausa caffè


11:30 - Le emozioni nel corpo e tecniche di gestione dello stress


13:00 - Pranzo al sacco: mangiare con consapevolezza


14:00 - Meditazione sul respiro


15:00 - Il respiro per alleviare tensione e dolore e tecniche di pronto aiuto


16:00 - Considerazioni finali

 

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