Classi di mindfulness

Descrizione del servizio

Attraverso le pratiche previste dal protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) accompagno le persone in un vero e proprio percorso di crescita personale. Pratica dopo pratica, infatti, non si acquisiscono solo metodi efficaci per gestire lo stress, ma si cambia la prospettiva dalla quale si osserva sé stessi e le esperienze. Quando, infatti, i principi di base della mindfulness che vengono coltivati durante la meditazione, entrano a far parte della mentalità con cui ci si approccia alla vita, si compiono dei passi avanti significativi. Questo permette di essere meno giudicanti con sé stessi e gli altri, più fiduciosi, più empatici e più sicuri di sé. Il percorso prevede 10 incontri a cadenza settimanale; la durata dipende dal numero di partecipanti e va da un minimo di 1 ora a un massimo di 2. Le classi si attivano ciclicamente nel corso dell'anno.

Dettagli di contatto

• Via Rombò, 29, Rivoli, Metropolitan City of Turin, Italy

  + 3470563039

  marianna.pontini@gmail.com