SERVIZI

Cercare la felicità fuori di noi è come aspettare il sorgere del sole in una grotta rivolta a nord 

Proverbio Tibetano

CONSULENZE INDIVIDUALI

La natura, maestra della salute

Mente e corpo sono una cosa sola e la sofferenza dell'uno si riflette sull'altro. L'approccio olistico, tipico della naturopatia, permette di valutare l'analogia tra il malessere fisico e la tematica esistenziale che si manifesta attraverso il disagio. Il sistema di riferimento è quello delle medicine tradizionali, che descrivono l'uomo non solo dal punto di vista fisico, ma anche energetico.


Grazie ai rimedi naturali e agli strumenti del counselling accompagno le persone in un percorso di trasformazione, in cui si lavora sulle cause e non solo sui sintomi. 

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PERCORSO DI GRUPPO

Piacere di conoscermi

Il percorso viene riproposto ciclicamente ed è strutturato in 6 incontri a cadenza settimanale. 

Il programma prevede:

  1. L'ascolto del corpo

  2. Il respiro come àncora di salvezza

  3. Pensieri ed emozioni

  4. Il corpo: casa delle emozioni

  5. Tecniche di gestione dello stress

  6. Alla scoperta delle risorse nascoste

​Mettendosi in ascolto della propria voce interiore, si acquisisce maggiore consapevolezza dei propri pensieri e delle emozioni ad essi associati. Così facendo ci si ri-conosce, sviluppando maggiore padronanza di sè e serenità. In più, la forza del gruppo rende questo percorso di crescita ancora più arricchente.

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CLASSI DI MINDFULNESS MBSR

La consapevolezza rende liberi

La mindfulness ha radici nella millenaria tradizione buddista, ma è indipendente da qualsiasi credo religioso. Il suo fine è promuovere un atteggiamento di presenza e di accettazione non giudicante di ciò che il presente offre, disinnescando le trappole mentali che ci bloccano nel passato o ci creano apprensione per il futuro.

Essere in contatto con il proprio corpo, i propri pensiere e le emozioni che ad essi sono associati è la base per una vita fedele al ciò che sentiamo più giusto per noi e permette di relazionarsi con gli altri con maggiore empatia e assertività. In più, l'atteggiamento di presenza e non giudizio che si promuove, migliora la concentrazione, riduce il loop mentale e permette di cogliere nuove informazioni ed essere più creativi nel trovare soluzioni ai problemi di tutti i giorni.

Grazie alla sua standardizzazione, il protocollo è stato scientificamente testato e la sua efficacia è dimostrata in numerosi campi.

Il protocollo di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) prevede 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore. Il percorso viene proposto ciclicamente.

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EDUCAZIONE ALIMENTARE

Siamo quello che mangiamo e quello che mangiamo dipende da come pensiamo

Il naturopata non prescrive diete, ma aiuta le persone a scegliere gli alimenti più salutari in autonomia e senza lasciarsi influenzare dalle mode del momento. L'obiettivo è imparare a gestire in autonomia i pasti, scegliendo con consapevolezza ciò apporta un vero nutrimento al corpo e favorendo al massimo il processo digestivo.

Poichè il cibo non è solo nutrienti e calorie, ma anche ricordi ed emozioni, viene preso in considerazione anche il simbolismo del cibo, aspetto particolarmente importante in caso di difficoltà digestive senza cause organiche. 


Per valutare quali cibi sottraggono energia anzichè apportarne viene utilizzato il test kinesiologico, con il metodo dell'O-ring.

Super Health Food
 

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